سخن روز :
سعادت را بايد در بين راه پيدا کرد نه انتهاي جاده، چون
در آن جا سـفر به پايان رسـيده و ديگر ديـر شده است.
وقـت بـراي ســعادتمند بـودن امــروز اسـت نـه فــردا.
‹‹ جيمز باديد ››
زياد نشستن خطرناک است
سلامتیران - زياد
نشستن به مدت طولاني ميتواند دسته گستردهاي از مشکلات مرتبط با سلامت را
حتي در ميان افرادي که بهطور مرتب ورزش ميکنند به وجود آورد....
آخرين
تحقيقات نشان ميدهد نداشتن فعاليت خطر ابتلا به ديابت و بيماريهاي قلبي
را حتي در صورتي که افراد فعاليتهاي ورزشي نيز انجام دهند افزايش ميدهد.
در يکي از اين مطالعات مشخص شد خطر ابتلا به نشانگان متابوليک که ميتواند
در نهايت به ديابت نوع دو منجر شود به ازاي هر ساعت نشستن در طول روز
نزديک به 26 درصد افزايش پيدا ميکند.
پژوهشگران سوئدي معتقدند
تنها راه کم کردن اين آثار آن است که ما زماني را که به صورت بيتحرک سپري
ميکنيم کاهش دهيم. اين پزشکان معتقدند با انجام تغييرات ساده در زندگي
مانند استفاده از پلهها به جاي آسانسور، يا قدم زدن در اطراف محيط کار
حتي براي مدت چند دقيقه ميتوان اين خطرات را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند
واکنشهاي شيميايي که در بدن در طول مدت بيتحرکي رخ ميدهد ميتواند يکي
از اين عوامل باشد.
در دوره ای که رسانههای مکتوب مهمترین فرمت رسانهای محسوب میشدند توانایی افراد در خواندن و نوشتن، درک آنچه که نوشته شده است و توانایی ایجاد ارتباط از طریق نوشتار، مرز بین باسوادی و بیسوادی را تعریف میکرد. اما تکنولوزیهای جدید، اقتصاد جهانی و اینترنت تعریف ما را از باسوادی متحول ساختهاند. رسانههای مکتوب بر خلاف سابق دیگر فرمت رسانهای مسلط محسوب نمیشوند. این نقش در حال حاضر در اختیار رسانههای الکترونیک است. با سواد بودن در دنیای امروز به معنی توانایی رمزگشایی، درک، ارزیابی و ایجاد ارتباط با همه اشکال رسانهای و همچنین توانایی در خواندن، ارزیابی و تولید متن، صدا و تصویر یا ترکیبی از همه این عناصر است.
