سخن روز :
سعادت را بايد در بين راه پيدا کرد نه انتهاي جاده، چون
در آن جا سـفر به پايان رسـيده و ديگر ديـر شده است.
وقـت بـراي ســعادتمند بـودن امــروز اسـت نـه فــردا.
‹‹ جيمز باديد ››
معجزه موز در سلامتی بدن
موز از آن دسته میوه
هایی است که مصرف آن برای همه افراد از پیر و جوان گرفته تا ورزشکار،
توصیه می شود. این میوه غنی از انرژی و منبع سرشاری از پتاسیم است که این
ماده معدنی به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند.
پزشکان
می گویند یک موز متوسط 467 میلی گرم پتاسیم و تنها یک میلی گرم سدیم دارد
و به همین دلیل خوردن روزانه یک موز، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می
کند.
از سوی دیگر میزان فیبر موجود در موز بسیار قابل توجه است و
این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد خوردن میوه های غنی از فیبر از
ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری می کند.
اخیراً نیز یک نظریه
جدید مطرح شده و آن اینست که می توان با خوردن موز استخوان سازی کرد. به
گفته محققان، خوردن موز به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و به همین دلیل
سلامت استخوان ها را تضمین کرده و از افت کلسیم در آنها جلوگیری می کند.
تأثیر
موز در درمان زخم معده هم از مدتها پیش به اثبات رسیده است. ترکیب ساده
شیر و موز، اکسیری جادویی برای مرهم نهادن بر زخم معده و ترشح بیش از حد
اسید معده است.
علاوه بر این اگر به سلامتی چشمانتان می اندیشید از خوردن موز غافل نشوید.
در دوره ای که رسانههای مکتوب مهمترین فرمت رسانهای محسوب میشدند توانایی افراد در خواندن و نوشتن، درک آنچه که نوشته شده است و توانایی ایجاد ارتباط از طریق نوشتار، مرز بین باسوادی و بیسوادی را تعریف میکرد. اما تکنولوزیهای جدید، اقتصاد جهانی و اینترنت تعریف ما را از باسوادی متحول ساختهاند. رسانههای مکتوب بر خلاف سابق دیگر فرمت رسانهای مسلط محسوب نمیشوند. این نقش در حال حاضر در اختیار رسانههای الکترونیک است. با سواد بودن در دنیای امروز به معنی توانایی رمزگشایی، درک، ارزیابی و ایجاد ارتباط با همه اشکال رسانهای و همچنین توانایی در خواندن، ارزیابی و تولید متن، صدا و تصویر یا ترکیبی از همه این عناصر است. ح.خسروی(جالب دات نت)
موز از آن دسته میوه
هایی است که مصرف آن برای همه افراد از پیر و جوان گرفته تا ورزشکار،
توصیه می شود. این میوه غنی از انرژی و منبع سرشاری از پتاسیم است که این
ماده معدنی به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند.
