پژوهشگران ژاپني در تحقيقات جديد خود نشان داده‌اند كه مردان و زنان مسني كه در روز يك يا چند فنجان چاي سبز مي‌نوشند ، كمتر دچار احساس پيري و افسردگي مي‌شوند.

اين محققان با مطالعه روي گروهي از زنان و مردان 70 سال يا مسن‌تر دريافته‌اند ؛ سالمنداني كه روزانه دست كم چهار فنجان چاي سبز مي‌نوشند ، 44 درصد كمتر از همسالان خود علائم افسردگي را نشان مي‌دهند.

اين در حالي است كه در مطالعات اوليه روي يك هزار و 58 سالمند نسبتا سالم نيز معلوم شد كه مصرف چاي سبز ، باعث كاهش اضطراب‌ها و تنش‌هاي رواني مي‌شود.
 از كل افرادي كه در اين تحقيق شركت كرده بودند حدود 34 درصد از مردان و 39 درصد از زنان علائمي از افسردگي داشتند كه اين علائم در 20 درصد مردان و 24 درصد زنان شديد بود.

می‌توانید بدون نیاز به نوشیدن قهوه کافئین‌دار یا مصرف محرکها با خستگی شدید که شامل احساس خستگی و فقدان انرژی است، مقابله کنید.

کارشناسان کتابخانه ملی پزشکی آمریکا اعلام کردند با انجام دستورالعملهای زیر می‌توانید به مقصد خود برای مقابله با خستگی برسید:

- یک برنامه خواب منظم را به دقت و به طور جدی دنبال کنید و اطمینان حاصل کنید که هر شب به مقدار کافی خوابیده‌اید.

- هر روز مقادیر زیادی آب بنوشید.

- غذای سالم و متعادل بخورید و از مصرف تنقلات و فست فودها خودداری کنید.

- زمانی را به ورزش مکرر اختصاص دهید.

- خود را با تکنیک‌های آرام سازی مثل یوگا و مدیتیشن آرام کنید.

- بین ساعت کار و ساعت شخصی تعادل برقرار کنید و یک برنامه قابل کنترل برای هر کدام داشته باشید.

- استرس را تا حد امکان در کنترل بگیرید و با رفتن به تعطیلات در صورت نیاز خود را آرام کنید.

- به رژیم غذایی روزانه خود مولتی ویتامین اضافه کنید.

- از مواد مخدر، سیگار و الکل پرهیز کنید.

افراد زیادی از خیلی از تعاریف و نکات ابتدایی کامپیوتر که برای اکثر مردم خصوصآ جوانان بسیار بدیهی و جا افتاده است بی اطلاع هستند. باور کنید از این وضع هم من بهتر از همه خبر دارم

گاهی که پست های ساده تر می نویسم با خودم فکر می کنم شاید این مطلب زیاد هم به درد کسی نخورد و با خودم می گویم باید مطالب را سنگین تر و تخصصی تر کنم. اما با نگاه عمیق تری که کردم متوجه شدم نه این خبر ها هم نیست…بهتره کمی هم از پنجره به بیرون نگاه کنیم و در را باز کنیم و چند تا رفیق جدید به جمع خودمان اضافه کنیم.

در ادامه به توضیح برخی از ابتدایی ترین نکاتی می پردازم که هر کاربر ساده کامپیوتر باید بداند. اگر از کاربران تازه کار کامپیوتر هستید دوستانه توصیه می کنم این مطلب را با دقت بخوانید.

بیشتر ما از مایکروویو تنها برای پختن غذا و یا گرم کردن آن استفاده می کنیم. اما آیا می دانستید که از این دستگاه استفاده های بیشتری نیز می توان کرد؟ ما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.

1- ضدعفونی کردن و دفع بوی بد اسکاچ ظرفشویی

اگر بعد از شستن ظرف ماهی، اسکاچ و اسفنج ظرفشویی تان بوی بد ماهی گرفت ، آن را دور نیندازید. اسکاچ را در یک ظرف آب و آبلیمو یا سرکه خیس کنید ، سپس آن را به مدت یک دقیقه در مایکروویو بگذارید. برای برداشتن اسکاچ از داخل مایکروویو حتما دستکش مخصوص آشپزی تان را به دست کنید. اسکاچ شما بوسیله حرارت مایکروویو کاملا ضدعفونی شده و بوی بد خود را از دست خواهد داد.

سایت سنجش تلفنهای همراه Omio با معرفی 10 تلفن همراه برتر سال 2009 گوشی HTC Hero را به عنوان محبوب ترین تلفن همراه سال معرفی کرده است.

این سایت لیستی از 10 تلفن همراه محبوب سال را بر اساس میزان فروش، میزان استقبال و تحسین از آنها ارائه کرده است که در این لیست آی-فن 3GS محبوب اپل به رتبه سوم سقوط کرده و محصول تایوانی HTC به نام HD2 رتبه دوم را به خود اختصاص داده است.

لیست محبوب ترین تلفنهای همراه سال 2009 توسط سایت Omio به این ترتیب اعلام شده اند:

اگر احیاناً سری به یکی ازرستورانهای بین المللی در کشور خودمان یا کشورهای ثروثمند جهان بزنید، حتماً گرانترین غذای رستوران یا از لیست زیر است یا اینکه مواد تشکیل دهنده آن یکی از مواردی ‏است که در لیست زیر به عنوان گرانترین مواد خوراکی جهان آمده است و شما می توانید با افتخار بگویید ‏که حداقل چهار مورد از 8 مورد غذای گران جهان درا یران پرورش و تولید می شود.

فصل زمستان در راه است، با اين همه سرماي امسال از يك‌ماه پيش شروع شده و مردم زودتر به استقبال سرما رفته‌اند. كساني كه در اين فصل از پوتين استفاده مي‌كنند، بهتر است چند نكته را درنظر بگيرند تا هنگام خريد اشتباه نكنند.

اولين مساله در خريد پوتين اين است كه بعدازظهر به خريد برويد. بهترين زمان براي خريد چكمه و پوتين، بعدازظهر است چون پا‌ها صبح‌ها كوچك‌تر هستند. در طول استراحت چند ساعت در شب‌ها، پاها اندكي كوچك‌تر از اندازه واقعي خود به نظري مي‌آيند بنابراين اگر شما چكمه‌اي را صبح امتحان كرديد و اندازه پاي شما بود، ممكن است هنگام عصر برايتان تنگ شده باشد. بهترين زمان براي خريد چكمه بعدازظهر است تا بتوانيد چكمه‌اي را تهيه كنيد كه اندازه پايتان باشد و بعدها پايتان را نزند و دچار دردسر نشويد.

1- اجرا بزرگ‌ترین مسالهء مطرح نشده در مدیریت امروز است و نبود آن بزرگ‌ترین مانع موفقیت و بیش‌تر ناکامی‌هایی است که به اشتباه به گردن علل دیگر گذاشته می‌شود.

2- شرکت‌هایی که برای کارهای درست وقف شده‌اند و برای مسوولیت‌های اجتماعی خود تعهدنامه‌ای دارند که براساس آن کار کنند سودآورتر از آن‌ها‌یی هستند که این کارها را نمی‌کنند. ...

3-به جای پرداختن به برنامهء استراتژیک, به تفکر و ایده‌های استراتژیک روی آورید.

4-در بازاریابی نوین )بازاردانی(به جای داشتن سبد محصولات باید به داشتن سبد مشتریان توجه داشت.

5- رمز برد و پیروزی روشن است: بکوشیم تا در یک زمینه دوبار بازنده نشویم.

6- انسان در بازی گاهی می‌برد و گاهی چیز یاد می‌گیرد.

7- هنر بازاریابی امروز< ,فروش یخچای به اسکیمو نیست,> بلکه اسکیمو را به عنوان یک مشتری خشنود همواره در کنار داشتن است.

8- مشتریان زبان گویایی دارند, اگر بی‌واسطه با آن‌ها در ارتباط بوده و گوشی شنوا داشته باشیم می‌توان از ایشان چیزهای زیادی یاد گرفت.

فکر ‌کنید چند دقیقه ازیک ساعت کاری به طورکامل تمرکز دارید؟ ممکن است این امر شما را متعجب کند که این زمان چقدر کم است. تحقیقات نشان داده است که بیشتر افراد می‌توانند بین ۵ تا ۱۰ برابر در هر ساعت کاری مولدتر باشند. اگر فکر می‌کنید که این گفته اغراق آمیز است می‌توانید این آزمایش ساده را انجام دهید.

۱) استراتژی اول: تمرکز

فوبیا، هراس یا ترس شدید پدیده ای است که به صورت آگاهانه یا ناخود آگاهانه زندگی بسیاری از انسانهای جهان را مختل می کند. این پدیده بیشتر ناشی از ترس از قرار گرفتن در موقعیتی خطرناک است و معمولا کنترل آن برای فرد مبتلا سخت و گاهی غیر ممکن است.

در حدود 19.2 میلیون نفر انسان در سن 18 سالگی در آمریکا به گونه های مختلفی از این اختلال روحی مبتلا هستند که در ادامه نشریه لایو ساینس به مشهورترین آنها اشاره کرده است.

برخي رفتارها به طور طبيعي براي ما آسان و برخي ديگر مشكل و دشوار مي‌باشند. احتراز از رو بـه رو شــدن با ‌دشواري، طبيعي‌ترين شيوه قابل اتخاذ است، زيرا دستيابي به رضايت فوري، ما را به‌سادگي فريب مي دهد. ايـن ‌طبيعت همه ما انسان هاست؛ بشر از نااميد شدن و شكست خوشش نمي آيد. بنابراين مي‌خواهد آنها را فوراً از ‌ميان ببرد و از ســــريع ترين راه ممكن به آسودگي و راحتي برسد. اما اين به معناي سالم يا معقول بودن چنين شيوه‌اي نيست.

دستيابي به لذت از سريع ترين راه ممكن، شايد در آن لحظه بسيار خوشايند باشد، اما در درازمدت، ‌ممكن است رنج فراوان به دنبال داشته باشد و بسيار گران تمام شود.همه ما "شرطي" شده ايم كه نيازهاي خود را به‌سرعت برطرف كنيم.

دليل زنده ماندن در سال‌هاي آسيب پذيري دوران ‌كودكي همين است. اما اين "شرطي" شدن براي ما گران تمام شده است. زماني در زندگي ما چنين حالتي ضامن ‌سلامت ما و در نتيجه، ارزشمند بود. اما اكنون بايد اين توقع را كه هر چه مي خواهيم سريعاً به دست بياوريم، ‌كنار بگذاريم و دريابيم كه در دوران بزرگسالي ديگر نبايد چنين انتظاري داشته باشيم.

مي‌توانيد به ازاي هر خودرو دست كم 600 ليتر سوخت كمتر مصرف كنيد و يا به عبارتي در سال 50 هزار تومان كمتر پول بنزين بدهيد. البته اگر قيمت واقعي بنزين را يك چيزي حدود 50 سنت يا 500 تومان در نظر بگيريم رقمي كه از محل صرفه جويي سالانه عايد كشور مي شود به ازاي هر خودرو به 300 هزار تومان مي‌رسد.

مواردي كه مطرح خواهند شد، صرفاً جهت پايين آوردن مصرف سوخت است و لزوماً نمي‌تواند بهترين راندمان را به همراه داشته باشد. برخي نكات حتي معكوس خواهند شد.

با توجه به جيره بندي شايد استفاده از راه‌هاي كاهش مصرف بنزين براي عده اي مفيد باشد. گرم كردن ماشين در صورتيكه هواي بيرون براي خودتان سرد نيست لزومي ندارد براي روشن كردن پس از روشن نمودن مي‌تواند حركت كنيد. بهترين راه كاهش مصرف سوخت حركت كم شتاب است. تخت گاز نكنيد و اجازه بدهيد سرعت ماشين به آرامي زياد شود. دور موتور را نه زياد بالا ببريد و نه زياد پايين نگه داريد معمولاً براي خودروهاي ايراني دو موتور 2 الي 4 هزار بهترين حالت است معمولاً براي خودروهاي دور موتور 3 هزار بهترين حالت است. سرعت خودرو را حداكثر تا حدود 80 يا 90 نگهداريد زيرا بيش از آن نيروي هوا مصرف بنزين را زياد خواهد كرد.

برای تشخیص عطرهای اصلی از تقلبی باید دو بخش را مورد برسی قرار دهیم : الف : برسی بسته بندی عطرهای اصلی
ب : برسی رایحه و بوی عطرهای اصلی   الف : برسی بسته بندی عطرهای اصلی

دوستان عزیز اولین راه تشخیص عطرهای اصلی از تقلبی شكل شیشه اونهاست كه برای تشخیص اصلی از تقلبی باید به نكات زیر در شیشه عطر توجه كرد :

» چاقها بخوانند!
» تصویر: زن شاخدار!
» آیا شما تنها کاربر رایانه خود هستید؟!
» در قلبتان چه می گذرد!
» چهارشنبه سوري و توصيه‌هایی برای محافظت از چشم
» هنرمندانی که در سال 88 از میان ما رفتند
» زنبور درمانی
» احتمال حذف قانون آفساید
» زياد نشستن خطرناک است
» هلا، عددی با 27 صفر؟
» سفر به مریخ تنها در 39 روز!
» عجیب ترین کما(خواندنی)
» قیمت معجزه!
» تاریخ شمسی در برنامه های Office 2003
» برترین آسمانخراش‌های سال 2009 + عکس
» خلاقیت بر روی سبزیجات (عکس)
» ماهیت نیروی جاذبه چیست؟
» راهكارهايي ساده براي استحكام استخوان‌ها
» سقوط جرثقیل ها! (تصویری)
» ساعتی که در آن هیچ نشانه ای از ساعت نیست! + عکس
» 5 روش ساده که به طور شگفت آوری شما را شادتر می‌کند
» قدرت باور ها
» با اینترنت فوق‌سریع گوگل می‌توان چه کار کرد؟
» 25 خطای بزرگ نرم افزاری جهان رایانه
» معنای نام کشورهای جهان
» براي خريد ميني لپ‌تاپ به نكات زير توجه كنيد
» تاثير ظروف مختلف در پخت غذا
» تصویری حیرت انگیز از ستارگان (عکس)
» تصاویری از سیر تکاملی بنز
» یک لحظه بی نظیر از اجتماع پرندگان