یونانیان در قدیم از عسل و موم برای تهیه انواع غذاها استفاده می کردند. بعدها، نیش زنبور برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شد. بقراط و کنفوسیوس (فیلسوف چینی) از این روش برای درمان بیماران استفاده می کردند.
در عصر حاضربه خاطر آگاه شدن مردم از اثرات بد داروها، مردم رو به درمان های طبیعی آورده اند و اکنون مطب های زیادی برای درمان با نیش زنبور در چین گشایش یافته و به سرعت این روش درمانی دراروپا و آمریکای شمالی رایج شده است.

زنبور درمانی یکی از انواع آپی تراپی می باشد که در این نوع، تولیدات زنبور برای درمان به کار می رود. در این نوع درمان از گرده افشانی توسط زنبور، موم، عسل خالص و غذای مورد مصرف توسط نوزادهای زنبورها استفاده می شود.

سلامتیران - زياد نشستن به مدت طولاني مي‌تواند دسته گسترده‌اي از مشکلات مرتبط با سلامت را حتي در ميان افرادي که به‌طور مرتب ورزش مي‌کنند به وجود آورد....

آخرين تحقيقات نشان مي‌دهد نداشتن فعاليت خطر ابتلا به ديابت و بيماري‌هاي قلبي را حتي در صورتي که افراد فعاليت‌هاي ورزشي نيز انجام دهند افزايش مي‎دهد. در يکي از اين مطالعات مشخص شد خطر ابتلا به نشانگان متابوليک که مي‌تواند در نهايت به ديابت نوع دو منجر شود به ازاي هر ساعت نشستن در طول روز نزديک به 26 درصد افزايش پيدا مي‌کند.

پژوهشگران سوئدي معتقدند تنها راه کم کردن اين آثار آن است که ما زماني را که به صورت بي‌تحرک سپري مي‌کنيم کاهش دهيم. اين پزشکان معتقدند با انجام تغييرات ساده در زندگي مانند استفاده از پله‌ها به جاي آسانسور، يا قدم زدن در اطراف محيط کار حتي براي مدت چند دقيقه مي‌توان اين خطرات را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند واکنش‌هاي شيميايي که در بدن در طول مدت بي‌تحرکي رخ مي‌دهد مي‌تواند يکي از اين عوامل باشد.

بسياري از مردم نمي توانند باور كنند كه چربي ها نيز براي سلامتي لازم هستند. اسيدهاي چرب در واقع زير بناي چربي ها هستند و بعضي از آنها از اين جهت " ضروري " خوانده مي شوند كه بدن نمي تواند آنها را بسازد و بايد حتماً از طريق مواد غذايي تأمين شوند.

بررسي ها نشان داده اند كه ميزان ويتامين A موجود در يك هويج متوسط دو برابر مقدار توصيه شده در روز است ، پس مصرف اين سبزي واقعاً براي تقويت چشم مؤثر است. اگر شما هويج دوست نداريد نگران نباشيد. مواد غذايي زياد ديگري وجود دارند كه حاوي مقدار زيادي ويتامين A و ديگر مواد لازم براي سلامت چشم هستند. در اين مقاله سعي کرده ايم ويتامين ها و ديگر تركيبات مفيد براي سلامتي چشم و مواد غذايي حاوي آنها را معرفي کنيم.

1- آنتي اكسيدان ها

دانشمندان ادعا کردند بعد از یادگرفتن یک موضوع اندکی استراحت کنید تا آن را بهتر به خاطر بسپارید

دانشمندان ادعا کردند بعد از یادگرفتن یک موضوع اندکی استراحت کنید تا آن را بهتر به خاطر بسپارید.

محققان  همیشه معتقد بودند خوابیدن می‌تواند با نظم بخشیدن به مطالبی که شما به تازگی آموخته اید حافظه را قوی‌تر کرده و مطالب را در مغز ذخیره کند.

اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی استراحت بسیار کوتاه و یک زنگ تفریح چند دقیقه ای نیز می‌دهد می‌تواند به نظم و ذخیره سازی بهتر اطلاعات در حافظه کمک کند .

این یافته‌ها که توسط دانشگاه نیویورک در آخرین نشریات عصب‌شناسی به چاپ رسیده است اطلاعات مفیدی در مورد بهبود عملکرد حافظه ارائه کرده است.

این یافته‌ها هم‌چنین نشان می‌دهد چرا ما بعضی از اطلاعات را با کوچک‌ترین جزئیات آن به یاد می‌آوریم ، اما در عوض بعضی دیگر را به سرعت فراموش می‌کنیم.

کاستن از نمک غذا می تواند هر سال جان هزاران نفر را نجات دهد.

گروهی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در شهر سانفرانسیسکو به ریاست کرستن ببنس دومینگو اعلام کردند در صورتی که امریکایی ها نمک غذای خود را سه گرم در روز کاهش دهند، می توان از مرگ چهل و چهار هزار تا نود و دو هزار نفر در سال در آمریکا پیشگیری کرد.

این پژوهشگران نتایج بررسی های خود را امروز پنج شنبه در پایگاه اینترنتی مجله تخصصی "نیو انگلند ژورنال آو مدیسین" منتشر کردند.

بر اساس بررسی های این گروه از پژوهشگران، در صورتی که آمریکایی ها نمک غذای خود را اندکی کاهش دهند، می توان شمار مبتلایان به بیماری های مزمن قلبی را بین شصت تا یک صد و بیست هزار نفر در سال، و موارد آنژین صدری ناگهانی را بین پنجاه و چهار هزار تا نود و نه هزار مورد در سال و موارد سکته مغزی را بین سی و دو هزار تا شصت و شش هزار مورد در سال کاهش داد.

این پژوهشگران اعلام کردند، در صورتی که آمریکایی ها میزان نمک غذای خود را کاهش دهند، هزینه های بخش درمانی امریکا بین ده تا بیست و چهار میلیارد دلار در سال کاهش خواهد یافت.

به طور میانگین، مردان امریکایی ده و چهار دهم گرم و زنان آمریکایی هفت و سه دهم گرم نمک در روز مصرف می کنند که رقم بالایی نسبت به سایر کشورها است. متخصصان مصرف بیش از شش گرم نمک در روز را مناسب نمی دانند.

معمولا مقدار نمک در غذاهای آماده و سریع بیش از حد معمول است. افزایش نمک غذا ممکن است موجب افزایش فشار خون و بیماری های قلبی شود. همچنین افزایش بیش از حد نمک، احتمال ابتلا به بیماریهای کلیوی و سرطان معده و پوکی استخوان را افزایش می دهد.

کارشناسان، مقدار ایده آل مصرف نمک را سه و هشت دهم گرم در روز می دانند.

پژوهشگران مي‌گويند؛ انتخاب نوع غذا در هنگام شب روي كيفيت خواب شما تاثيرگذار است و ممكن است كاري كند كه به راحتي به خواب رويد يا باعث شويد كه نتوانيد تا صبح خواب خوبي داشته باشيد.

در اين مقاله كه در روزنامه يواس اي تو دي به چاپ رسيده محققان چند نوع خوردني را معرفي كردند كه در صورت مصرف آنها به هنگام شب مي‌توانيد خواب آرام و راحتي داشته باشيد.

اين خوردني‌ها كه كمك مي‌كنند بهتر بخوابيد شامل ماهي آزاد، لوبيا، ماست و اسفناج هستند. ماهي آزاد يا سالمون حاوي چربي‌هاي سالمي است كه به اختصار «DHA» نام دارند و مقدار هورمون تنظيم كننده خواب موسوم به ملاتونين را افزايش مي‌دهد. دانه لوبيا و ديگر حبوبات منبع خوبي از ويتامين‌هاي ب شامل B6 , B12 و اسيد فوليك هستند كه تمام آنها به تنظيم دوره‌هاي خواب بدن و توليد هورمون آرام بخش سروتونين كمك مي‌كنند. در واقع مطالعات نشان داده است كه افزايش ويتامين‌هاي B به رفع بي‌خوابي كمك مي‌كند.

ماست كم چرب هم منبع خوبي از كلسيم و منيزيم است كه هر دو مواد معدني در بهبود خواب مهم هستند و با هم كمك مي‌كنند كه فرد زودتر به خواب رفته و خواب عميق داشته باشد.

همچنين كمبود اين دو ماده معدني مي‌تواند موجب گرفتگي عضلات،‌ افزايش استرس و خواب نامناسب شود. اسفناج هم از جمله سبزيجات برگ پهن و تيره است كه منبع غني آهن محسوب مي‌شود و ريزمغذي است كه از بدن در برابر موانع خواب مثل سندرم پاهاي خسته مراقبت مي‌كند.

موز از آن دسته میوه هایی است که مصرف آن برای همه افراد از پیر و جوان گرفته تا ورزشکار، توصیه می شود. این میوه غنی از انرژی و منبع سرشاری از پتاسیم است که این ماده معدنی به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند.

پزشکان می گویند یک موز متوسط 467 میلی گرم پتاسیم و تنها یک میلی گرم سدیم دارد و به همین دلیل خوردن روزانه یک موز، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند.

از سوی دیگر میزان فیبر موجود در موز بسیار قابل توجه است و این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد خوردن میوه های غنی از فیبر از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری می کند.

اخیراً نیز یک نظریه جدید مطرح شده و آن اینست که می توان با خوردن موز استخوان سازی کرد. به گفته محققان، خوردن موز به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و به همین دلیل سلامت استخوان ها را تضمین کرده و از افت کلسیم در آنها جلوگیری می کند.

تأثیر موز در درمان زخم معده هم از مدت­ها پیش به اثبات رسیده است. ترکیب ساده شیر و موز، اکسیری جادویی برای مرهم نهادن بر زخم معده و ترشح بیش از حد اسید معده است.

علاوه بر این اگر به سلامتی چشمانتان می اندیشید از خوردن موز غافل نشوید.

پژوهشگران ژاپني در تحقيقات جديد خود نشان داده‌اند كه مردان و زنان مسني كه در روز يك يا چند فنجان چاي سبز مي‌نوشند ، كمتر دچار احساس پيري و افسردگي مي‌شوند.

اين محققان با مطالعه روي گروهي از زنان و مردان 70 سال يا مسن‌تر دريافته‌اند ؛ سالمنداني كه روزانه دست كم چهار فنجان چاي سبز مي‌نوشند ، 44 درصد كمتر از همسالان خود علائم افسردگي را نشان مي‌دهند.

اين در حالي است كه در مطالعات اوليه روي يك هزار و 58 سالمند نسبتا سالم نيز معلوم شد كه مصرف چاي سبز ، باعث كاهش اضطراب‌ها و تنش‌هاي رواني مي‌شود.
 از كل افرادي كه در اين تحقيق شركت كرده بودند حدود 34 درصد از مردان و 39 درصد از زنان علائمي از افسردگي داشتند كه اين علائم در 20 درصد مردان و 24 درصد زنان شديد بود.

مطالعاتی که در آمریکا صورت گرفته نشان می دهد که زود خوابیدن، نوجوانان را در برابر افسردگی و فکر خودکشی محافظت می کند.

بنا بر این مطالعات که بر روی نوجوانان 12 تا 18 سال صورت گرفته، احتمال دچار شدن به افسردگی در میان نوجوانانی که بعد از نیمه شب می خوابند 24 درصد بیشتر از نوجوانانی است که قبل از ساعت 10 شب خود را برای خوابیدن آماده می کنند.

نتیجه این مطالعات که در نشریه Sleep انتشار یافته همچنین نشان می دهد که در میان کسانی که کمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابند احتمال دچار شدن به افسردگی، 71 درصد بیشتر از کسانی است که مدت 8 ساعت در شبانه روز می خوابند.

این مطالعات توسط پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک صورت گرفته و در آن اطلاعات مربوط به 15 هزار و 500 نوجوان در دهه 1990 مورد بررسی قرار گرفته است.

قطع مصرف هله هوله

دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”

*بدوید (در حدود ۲ کیلومتر)

تحقيقات اخير محققان نشان داده است كه هشت نوع متفاوت مو در ميان مردم سراسر جهان وجود دارد كه اين هشت نوع بر حسب شكل مو و نازك و ضخيمي موها متفاوت است. ولي در كل مي‌توان انواع و اقسام موها را در سه دسته (صاف، مجعد و فر) تقسيم نمود.

ساختار مو همانند ناخن‌ها از جنس كراتين است و دليل تمامي تفاوت‌ها در شكل و رنگ آن، وراثت است...

روي پوست سر به طور طبيعي بين 100 تا 150 هزار پياز مو وجود دارد. اين پيازها چند ميلي‌متر پايين‌تر از سطح پوست درون حفره‌هايي قرار گرفته‌اند. موها به طور معمول ماهانه بين 0.7 تا دو سانتي‌متر رشد مي‌كنند. از ميان موها نيز موهاي صاف بيشترين و موهاي فر كمترين ميزان رشد را دارند. طول عمر يك موي مردانه بين دو تا چهار سال است در حالي كه طول عمر موهاي زنانه بين چهار تا هفت سال است.

باید دانست که پوست های خشک آمادگی زیادی برای چین و چروک دارند، اما امتیاز این نوع پوست ها این است که مستعد جوش زدن نیستند. بنابراین برای سالم نگه داشتن این نوع پوست ها باید به آن رطوبت داد و از ویتامین های A,B,C,E برای شادابی آن کمک گرفت.
انواع ماسك براي پوستهاي خشك
*ماسک زرده تخم مرغ
به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک استفاده کنند، تا پوستشان نرم و لطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تأمین می کند. برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله ی آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید

با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگي جلوگيري كنيد.

خنده عملكرد ايمني بدن شما را تقويت مي‌كند چراكه شما احساس آرامش بيشتري داريد. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگي نيز مي‌توانيد جلوگيري كنيد.

1. .لبخند جذابتان مي كند..

همه ما به سمت افراديكه لبخند مي زنند كشيده مي شويم. لبخند يك كشش و جذبه فوري ايجاد مي كند. دوست داريم نسبت به آنها شناخت پيدا كنيم..

2. لبخند حال و هوايتان را تغيير مي دهد..

دفعه بعدي كه احساس بي حوصلگي و ناراحتي كرديد، لبخند بزنيد. لبخند به بدن حقه مي زند..

1- ریزش مو به دلیل بافتن یا دم‌اسبی کردن موها

خیلی‌ها عادت دارند موهای‌شان را در طول روز، پشت سرشان به حالت دم‌اسبی جمع کنند یا ببافند، ولی این کار می‌تواند یکی از دلایل ریزش شدید موها باشد. هر نوع کشیدن طولانی مدت مو و بافتن سفت آن، باعث ریزش موقتی مو (آلوپسیای کششی) ‌می شود.

این ریزش مو معمولا بین 3 تا 6 ماه طول می‌کشد و به تدریج متوقف می‌شود و بعد به آرامی، موها شروع به رشد مجدد می‌کنند. اما اگر این مدل بستن مو، برای سال‌های زیادی ادامه ‌یابد، ممکن است به ریزش دایمی مو منجر گردد.

در برخی موارد، مو به علت کشیده شدن، نزدیک پوست سر می‌شکند. این نوع ریزش مو اغلب در پیشانی و کناره‌های پوست سر (جایی که مو تحت بیشترین فشار است)، دیده می شود.

ریزش مو فقط پس از استفاده ی دائمی از مدل‌های فوق رخ می‌دهد و با انتخاب گاه به گاه این قبیل مدل موها، این عارضه اتفاق نمی افتد.

2- ریزش مو به دلیل بارداری

بعضی از خانم‌ها پس از زایمان، دچار ریزش موی شدید می‌شوند. این نوع ریزش مو، به "آلوپسیای بعد از زایمان" معروف است و عادی و گذرا است و حدود 2 تا 3 ماه پس از زایمان اتفاق می‌افتد.

این ریزش مو، حدود 1 تا 6 ماه ادامه می‌یابد، سپس رشد طبیعی مو از سر گرفته می‌شود. این نوع ریزش مو ممکن است پس از سقط جنین هم دیده شود.

البته همه مادران دچار این عارضه نمی‌شوند. راه‌حل‌اش هم این است که با موهای‌تان با ملایمت برخورد کنید. آنها را کمتر دستکاری کنید. از برس‌های نرم برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید. موهای‌تان را به آرامی بشویید و خشک کنید. این نوع ریزش مو به ندرت بیش از 4 ماه طول می‌کشد.

3- ریزش مو به دلیل مصرف قرص‌های ضدبارداری

قرص های ضدبارداری را خیلی از خانم ها مصرف می‌کنند، ولی تعداد کمی از آنها با خوردن این قرص‌ها دچار ریزش موقتی مو می‌شوند. بیشتر اوقات پس از قطع دارو، ریزش مو رخ می‌دهد. خانم‌هایی که موقع استفاده از این قرص‌ها دچار ریزش مو می‌گردند، ممکن است زمینه ارثی هم داشته باشند و ریزش موهای شان با مصرف قرص‌ تشدید گردد.

وقتی خانمی مصرف این قر‌ص‌ها را قطع می‌کند، دو یا سه ماه بعد متوجه ریزش موهای سرش می‌شود. این ریزش ممکن است 6 ماه طول بکشد و سپس متوقف شود. 6 تا 12 ماه پس از آنکه ریزش مو قطع شد، موی سر مجددا شروع به رشد می‌کند.

4- ریزش مو به دلیل رژیم‌های لاغری عجیب و غریب

اگر رژیم‌های لاغری عجیب و غریب می‌گیرید، بدانید که ممکن است دچار ریزش مو شوید. رژیم لاغری که شدیدا کمبود پروتئین داشته باشد، در رشد مو تاثیر خواهد گذاشت، زیرا مو اساسا از پروتئین تشکیل شده است. افراد باید در هر سنی، به مقدار کافی پروتئین مصرف کنند تا رشد طبیعی مو حفظ گردد. غنی ترین منابع پروتئین به ترتیب شامل تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع گوشت (ماهی، مرغ و گوشت قرمز) و حبوبات است.

افراد گیاهخوار و کسانی که از رژیم های غذایی بدون پروتئین استفاده می‌کنند و مبتلایان به بی‌اشتهایی عصبی (که در میان مانکن‌ها و طرفداران لاغری مفرط، زیاد است)، به سوءتغذیه پروتئینی دچار می‌شوند. در چنین مواردی مو باریک‌ می‌گردد و 2 یا 3 ماه بعد، ریزش شدید مو آغاز می‌شود. این ریزش مو با مصرف کافی و مناسب غذاهای حاوی پروتئین، قابل پیشگیری و جبران است.

برخی رژیم‌های لاغری به کم‌خونی فقرآهن منجر می‌گردند که می‌تواند باعث ریزش مو شود.

اما این باور که ریزش مو مربوط به کمبود ویتامین است، نتایج ضد و نقیضی را در تحقیقات نشان داده است. تا کنون هیچ ویتامین جداگانه‌ای یافت نشده است که اثر قابل‌توجهی در رشد مو داشته باشد.

مصرف زیاد ویتامین، به خصوص ویتامین A ممکن است باعث بروز مسمومیت در بدن شود.

اگر فکر می‌کنید که کمبود تغذیه‌ای دارید، باید با پزشک مشورت کنید. هر گونه تغییر ناگهانی در برنامه غذایی (مثل رژیم های لاغری بسیار کم کالری)، به ریزش مو منجر می‌گردد.

5- ریزش موی طبیعی، نوع زنانه

موهای سر اکثر خانم‌ها با افزایش سن، به‌طور پراکنده کم‌پشت می‌شود که به آن "ریزش موی زنانه" می گویند و مشابه طاسی مردانه است، ولی خانم‌ها هرگز کاملا طاس نمی‌شوند.

این ریزش مو ممکن است مثل طاسی مردانه با عقب رفتگی خط مو همراه باشد. اما اکثرا کم‌پشتی پراکنده ی مو در تمام سر دیده می‌شود و خیلی آهسته‌تر از طاسی مردانه پیشروی می‌کند.

این نوع ریزش مو ممکن است اولین بار پس از یائسگی ایجاد گردد. مردان و زنان هر چه سن‌شان بگذرد، موی کمتری خواهند داشت. وراثت در ریزش موی هر دو گروه نقش دارد. آقایان بیشتر از مادر و خانم ها بیشتر از پدر، ریزش مو را به ارث می‌برند.

عملی‌ترین راه رفع این حالت، مدل دادن مناسب به مو است. گاهی درمان‌های جدید مثل پیوند مو نیز به خانم ها توصیه می‌شود.

توجه به میزان دریافت انرژی و میزان سوخت انرژی مهم است در غیر این صورت باعث چاقی شما می شود و کالری های در یک نقطه از بدن شما تجمع می کنند.

 در چه مدت زمان می توان کالری های اضافی را از بین برد ؟ این کالری های چه هستند؟
 
* دو تکه شکلات :
یک ساعت فعالیت کاری مثلا کار در یک اداره لازم است تا کالری آن از بین برود.

* یک تکه نان:
بستگی به نوع نان و اندازه آن بستگی دارد،از 10 دقیقه به بالا.  مدت زمان از بین رفتن این کالری را می توان به شباهتی مثل هنگامی که از ایستگاه یک مترو به بالا یا پایین بروید یا پیاده روی شبیه کرد.

* دو تکه ژامبون :
به مدت 10 دقیقه چندین بار از پله های به پایین بروید و بالا بیاید.

* یک مشت سویا:
گرد گیری منزل به مدت 60 دقیقه.

* یک بسته چیپس:
به اندازه جارو کشیدن کل منزل به مدت یک ساعت .

* یک تکه متوسط حوحه کباب:
به اندازه یک ساعت پیاده روی تند.

* یک تخم مرغ بزرگ :
با یک ساعت یوگا انجام دادن .

* یک دسر میوه ای متوسط:
به مدت یک ساعت کار باغبانی .

*یک پیتزای کوچک و در سایز مینی :
یک ساعت شنا .

* دو مشت بادام زمینی:
به اندازه یک ساعت رقص سریع .

* یک ساندویچ چیز برگر:
  به اندازه ی یک ساعت دوچرخه سواری. 

غذاهاي آماده يا فست فودها ، غذاهايي هستند كه خيلي آسان و سريع تهيه مي‌شوند، خوشمزه هستند، طرفداران بسياري دارند و در مقابل بسيار مضر هستند.

بسياري اگر از منزل دور باشند و گرسنه هم بلافاصله به سراغ اين غذاها مي‌روند اما متاسفانه به علت اين‌كه ذائقه بسياري به اين غذاها عادت كرده است و آن را لذيذتر از غذاهاي سنتي مي‌دانند حتي در منزل نيز به سراغ آنها مي‌روند.

7 ضرر غذاهاي حاضري

1. چاقي: اولين مشكل ناشي از مصرف غذاهاي حاضري است. اكثر اين غذاها براي سلامت انسان مضر است، او را چاق مي‌‌كند، و شانس ابتلاء به ديابت و حمله قلبي را به شدت افزايش مي‌‌دهد.

به تازگي ماده مخدري به نام تجاري BT در فروشگاه‌هاي تهران و برخي شهرستان‌ها به فروش مي‌رسد.

پس از هجوم بي‌سابقه مخدرهاي جديد و كنار گذاشته شدن مواد افيوني سنتي، به تازگي تمامي تلاش توزيع‌كنندگان مواد مخدر بر آلوده كردن جوانان به خصوص قشر دانش‌آموز متمركز شده است.

به تازگي ماده مخدري به نام تجاري BT در فروشگاه‌هاي تهران و برخي شهرستان‌ها به فروش مي‌رسد.

اين ماده مخدر در بسته‌هايي سبز رنگ و با طعم انواع ميوه‌ها به مردم خصوصاً جوانان عرضه مي‌شود.
BT محصول كشور هندوستان است و نحوه استعمال و اثرات آن نيز همانند ماده مخدر "ناس " مي‌باشد.

اين ماده مخدر بيشتر در اطراف مدارس و دانشگاه‌ها به فروش مي‌رسد.

وقتي دومين تكه كيك را مي خوريم ويا پُكي به سيگار مي زنــيـــم مي دانــيــم كه اين عمل بـــــراي ســـــلامتـــــــي مــــا مــــضـــر اســــت،امــــا اين ‌ريسك را مي كنيم و بعد از مدتي خود را ضعيف كرده و در معرض مبتلا شدن به بيماري‌هايي قرار مي‌دهيم كه قابل جلوگيري ‌مي‌باشد، بنابراين در ايـنـجـا بــا 9 عـملــي كــه هــم والــديـــن و هــم پزشكان، ما را از انجام آن مـنــع نـمــوده انـــد آشـنـا مي شويم.‌

1- عــــدم استـــفـــاده از نــخ دنـــدان:‌ به گفته پــــزشكــــان، استفـــاده از نــــخ دنــــدان الزامي مي‌باشد زيـرا درغـيـرايـن‌صـورت بـه بـاكـتـري‌هـاي بيماري‌زا اجازه مي دهيد كه بين دندان‌ها و لثه ها نفوذ كنند. به طورحتم شما هيچ دليلي در اين مسئله نمي بينيد غير از اينكه به مرور زمان، دندان‌ها و لثه هايتان خراب مي شود و دچار بيماري لثه و يا كرم خوردگي دندان مي شويد.

2

محققان آمریکایی یک تغییر ژنتیکی را در گیرنده هورمون "اوکسیتوسین" کشف کردند که با سطح حس همدلی افراد و واکنش به استرس ارتباط دارد.

هورمون اوکسیتوسین با عشق، محبت و اطمینان ارتباط دارد و همچنین برای زایمان و شیردهی نیز بسیار مهم است.

اکنون دانشمندان دانشگاه ایالت اورگان و دانشگاه کالیفرنیا در برکلی با هدف مطالعه استرس بر روی انسان، DNA بیش از 200 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند و همچنین میزان علاقه آنها را در مقایسه با دیگران آزمودند.

نتایج این تحقیقات نشان داد که افراد می توانند تنها یکی از سه ترکیب ممکن از ژن بیان کننده گیرنده اوکسیتوسین را داشته باشند، چون تنها یک کپی از ژن کلیدی بیان این گیرنده از هر یک از والدین به آنها به ارث می رسد بنابراین هر فرد می تواند یک نسخه AA، AG و یا GG را از این گیرنده داشته باشد.

این محققان کشف کردند افرادی که حامل دوکپی G از این ژن هستند، حس همدلی و نوع دوستی بیشتری دارند و نسبت به موقعیتهای استرس زا بیش از سایرین واکنش نشان می دهند.

این محققان در این خصوص توضیح دادند: "نتایج این آزمایشات نشان می دهد که به طور کلی زنان بیش از مردان حس همدلی دارند، اما ما یک تفاوت مهم را در هر دو جنس کشف کردیم که برپایه تعییرات ژنتیکی استوار شده است به طوریکه حاملان نسخه GG به میزان 7/22 درصد کمتر از سایرین در تستهای روانشناسی مربوط به همدلی دچار اشتباه شدند."

براساس گزارش تلگراف، نتایج این تحقیقات نشان داد که حتی بسیاری از افراد حامل تغییرات ژنتیکی AA و AG نیز همدل و نوع دوست هستند، اما میزان همدلی و واکنش نشان دادن نسبت به موقعیتهای استرس زا در افراد با تغییر GG بسیار بیشتر است.

روانشناسان انگليسي بر اين باورند که نوازش و لمس کردن پوست روند کاهش دماي بدن کودکان بيمار را سرعت مي‌بخشد.

بسياري از کودکان به دليل بروز برخي ناراحتيهاي روحي و نياز به لمس محبت والدين دچار بيماري و تب مي‌شوند.

 قطع تنفس در خواب

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کن
 
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

بعد از ساعت  5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

مصرف چای روزانه را کم کنید

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.

از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.

 

لطفا" به هركسي كه نگران سلامتي او هستيد بفرستيد.

ایدز مخفف عبارت Acquired immune deficiency syndrome به معنی نشانگان نقص ایمنی اکتسابی است. ایدز یک بیماری پیشرونده و قابل پیشگیری است، این بیماری حاصل تکثیر ویروسی به نام اچ‌آی‌وی در بدن میزبان است که باعث تخریب جدی دستگاه ایمنی بدن (معروف به نقص ایمنی یا کمبود ایمنی) انسان می‌گردد که خود زمینه‌ساز بروز عفونت‌های موسوم به فرصت طلب است که یک بدن سالم عموماً قادر به مبارزه با آنهاست و در نهایت پیشرفت همین عفونت‌ها منجر به مرگ بیمار می‌گردد به طوری که بیماری سل عامل اصلی مرگ و میر در میان مبتلایان به ایدز در سراسر جهان است.

عسل نقش مهمی در حفظ زیبایی و تجدید جوانی بازی میکند، در ذیر چند نمونه ماسک برای تمام خانمها و آقایانی که به پوست خود اهمیت می دهند معرفی شده است.

 
ماسک عسل برای زیبایی و شادابی پوست

خانم ها میتوانند با تهیه ماسک عسل خالص یا عسل مخلوط با زرده تخم مرغ و خامه ترش به نسبت مساوی بر زیبایی و شادابی پوست خود بیافزایند.

   

1- انار و خاصیت آنتی اکسیدانی:تحقیقات نشان داده است که انار 3 برابر چای سبز،آنتی اکسیدان دارد.لازم به ذکر است که نقش آنتی اکسیدان ها،حفاظت از بدن در برابر استرس ها،آلودگی های شیمیایی و میکروبی،بیماری قلبی و سرطان هاست.

2- انار و قلب و عروق:
آب انار جلوی تصلب شرایین و بیماری قلبی را می گیرد.انار،از کلسترول بد( LDL) در برابر اکسیده شدن محافظت می کند.آب انار همانند آسپیرین عمل می کند.آب انار از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید،مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار،جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد.

محققان مي گويند افراد بدبين بدون تحمل دردسرهاي لاغري به راحتي لاغر مي‌شوند.

شين هوا نوشت؛ محققان ژاپني دانشگاه توكيو در گزارشي اعلام كردند شرايط فكري افراد در از دست دادن وزن آنها موثر است به طوري كه افراد بدبين زودتر از ديگران وزن خود را از دست مي‌دهند. در بسياري از موارد خوش بيني به افراد كمك كرده و مفيد نيز هست اما بنظر مي رسد در كم كردن اضافه وزن بي تاثير باشد.

محققان با انجام آزمايش هاي مختلف در دوره اي شش ماهه به اين نتيجه رسيده اند افرادي كه قبل از شروع برنامه لاغري نسبت به از دست دادن وزن خود بدبين بودند در پايان برنامه لاغري در مقايسه با افراد خوش بين وزن بيشتري كم كرده اند.  

نشریه لایو ساینس از میان تمامی بیماریهای لاعلاجی که در تمدن امروز بشر وجود دارد 10 بیماری که پزشکان را بسیار به خود مشغول کرده و تا کنون علاجی برای آنها کشف نشده و یا منشا واقعی آنها شناسایی نشده است را معرفی می کند.

بیماریهای زیادی در جهان وجود دارند که پزشکان می توانند با نوشتن چند جمله بر روی برگه نسخه آن را درمان کنند اما در کنار این بیماریها سری دیگری از امراض نیز وجود دارند که برای درمان پزشکان و دانشمندان را دچار زحمات زیادی کرده اند.

تحقیقات فراوانی برای یافتن درمان و ریشه کنی آنها انجام گرفته اما نسخه نوشتنی برای آنها کشف نشده و یا ریشه اصلی آنها یافته نشده است. نشریه لایو ساینس 10 نمونه از این بیماریهای مرموز و همچنان ناشناخته را معرفی کرده است.

مطالعات اخير نشان مي دهد كه تنها 70 دقيقه در هفته كه معادل 10 دقيقه در روز مي‌شود لازم است تا احتمال بروز انواع بيماري هاي جدي را كاهش دهيد و كيفيت زندگي خود را ارتقا بخشيد.بدن انسان به طور ‌موثري حتي به كوچكترين حركت و تحركي پاسخ مثبت مي دهد .

اين تغيير را مي توانيد در اندازه دور كمر ملاحظه كنيد؛ ‌مقياسي كه ارتباط اساسي با چربي شكمي دارد. حال تصور كنيد كه تنها 10 دقيقه در روز مي‌تواند چه تغيير اساسي در اين كميت حساس ايجاد كند.

اين حقيقت مي تواند براي ‌خيلي از افراد كم تحرك مايه خرسندي شود. نيازي به انجام دوي ماراتن يا ورزش هاي سنگيني از اين مدل نيست. فقط كافي ‌است كه كمي قدم بزنيد يا براي خريد با دوچرخه از منزل خارج شويد .

همان طور كه ملاحظه مي كنيد اينها تغييرات كوچك ‌اما با نتايج چشمگير است. يكي از موانع بزرگ در همان شروع جاده ايجاد تناسب اندام، اين تصور است كه " اگر نتوانم يك ‌دونده ماراتن باشم پس چرا خودم را به زحمت بيندازم."

در چندين سال گذشته تلفن همراه به اندازه كنوني در دست جوانان و نوجوانان به راحتي ديده نمي‌شد بلكه بخشي از مردم توانايي استفاده و خريداري از آن را داشتند.

تلفن همراه علاوه بر نكات مثبت داراي عوارضي نيز است كه افراد جامعه براي استفاده از آن بايد به مضرات آن نيز توجه كنند.

عوارض به اثبات رسيده از امواج تلفن همراه شامل افزايش احتمال ايجاد و گسترش غده‌هاي سرطاني در مغز، عصب شنوايي و غده بزاقي بناگوش، افزايش آسيب‌پذيري بدن در برابر عوامل بيماري‌زا، افزايش احتمال ابتلا‌ به آلزايمر، پارگي رشتهDNA و بروز مشكلات توارثي و ژنتيكي و همچنين ايجاد سرطان كه به علت درگيريDNA به نسل‌هاي بعدي هم منتقل مي‌شود، است.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران نسبت به بالا رفتن شدت آلاینده ها در روز بازگشایی مدارس هشدار داد.

دکتر یوسف رشیدی در گفتگو با مهر گفت: شرایط هوای شهر تهران همیشه در روزهای بازگشایی مدارس و دانشگاهها به دلیل تردد بیش از پیش خودروها در ساعات اول صبح به حالت ناسالم می رسد و اتمسفر برای پراکنش آلاینده ها شرایط نامناسبی پیدا می کند.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران ضمن پیش بینی افزایش غلظت آلاینده ها و کاهش کیفیت هوا در اول مهر ماه افرود: تجربه ثابت کرده است که در اول مهر ماه به دلیل کاهش دمای هوا، افزایش آلاینده ها را در شهر تهران و شهرهای بزرگ خواهیم داشت چرا که سرمای هوا قابلیت جابجایی آلاینده ها را از اتمسفر می گیرد.

وی از شهروندان درخواست کرد با استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به کاهش بار ترافیک و در نتیجه کاهش آلودگی هوا کمک کنند تا کودکان و دانش آموزان کمتر از آلودگی رنج ببرند و اول مهر ماه سالمتری داشته باشند.

بسیاری از مردم از نوع عطسه کردن خود نزد دیگران خجل و شرمسار هستند. عطسه های بلند و پیاپی می تواند در جمع ، مزاحمت های گاه و بیگاه ایجاد کند، اما اکنون براساس مطالعات انجام شده از سوی برخی از دانشمندان و روانشناسان، معلوم شده که نوع عطسه انسان ها می تواند بازگوکننده ی شخصیت آنها باشد. این آزمایش ها شامل مطالعه برروی صداهای مختلفی است که مردم به هنگام عطسه کردن از خود تولید می کنند. همه می دانند که افراد به گونه های مختلف عطسه می کنند و شاید به همین دلیل است که هیچ دو نفری، شخصیتی مشابه ندارند. اکنون بگویید چگونه و با چه صدایی عطسه می کنید تا بگوییم البته تاحدی چه شخصیتی دارید و نکات پنهان آن چیست؟

یونانیان در قدیم از عسل و موم برای تهیه انواع غذاها استفاده می کردند. بعدها، نیش زنبور برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شد. بقراط و کنفوسیوس (فیلسوف چینی) از این روش برای درمان بیماران استفاده می کردند.
به خاطر آگاه شدن مردم از اثرات بد داروها، مردم رو به درمان های طبیعی آوردند.

متخصصان تغذيه در يك پژوهش جديد اعلام كردند كه ذرت بوداده (pop corn) غذاي سالم و مفيدي است.

به گزارش ايسنا، اين متخصصان ادعا كرده‌اند كه ميان وعده‌هايي مانند ذرت بو داده يا پاپ كرن و بسياري از غلات صبحانه به اندازه ميوه‌ها و سبزي‌ها حاوي آنتي‌اكسيدان‌هاي مفيد و سالم هستند.

به گفته محققان؛ ميوه‌ها و سبزي‌ها و مواد خوراكي مانند شكلات، قهوه و چاي به لحاظ نقشي كه در كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و سرطان دارند، شناخته شده هستند چون اين مواد حاوي مواد مفيدي موسوم به پلي‌فنول‌ها هستند، اما تاكنون هيچ كس نمي‌دانسته كه ميان وعده‌هاي تجاري حاوي دانه‌هاي غلات سرد و گرم نيز منبع مهم و فراوان اين تركيبات هستند.

پلي‌فنول‌ها گروهي از مواد شيميايي هستند كه در بسياري از ميوه‌ها و سبزي‌ها و ساير گياهان مانند مغز گردو، برگه‌هاي چاي، انگور و زيتون‌ها يافت مي‌شوند. اين مواد شيميايي با عنوان آنتي‌اكسيدان‌ها شناخته شده هستند كه راديكال‌هاي آزاد و آسيب‌رسان را از بدن خارج مي‌كنند. راديكال‌هاي آزاد مولكول‌هايي هستند كه به سلول‌ها و بافت‌هاي بدن آسيب مي‌رسانند.

دانه ای است بسیار موثر جهت تقویت مو و جلوگیری از ربزش،آیا این دانه را می شناسید؟
هرچند نانوایی‌ها امروزه با پاشیدن چند دانه كنجد مشتریان خود را با عنوان نان كنجدی فریب می‌دهند،اما اگر خوردن كنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهید، موهایی پرپشت و مقاوم خواهید داشت.
متخصصان تغذیه می‌گویند روغن كنجد علاوه بر تقویت موها،برای رفع تنگی نفس،سرفه خشك و زخم ریه هم مفید است.همچنین سوزش ادرار را برطرف می‌كند.

* دم‌كرده برگ كنجد هم اسهال خونی را درمان می‌كند و خوردن این دانه گیاهی برای رماتیسم، فشار خون بالا و ناراحتی كیسه صفرا مفید است.

* در طب سنتی برای رفع قولنج،كنجد را آسیاب و با سركه مخلوط می‌كردند و با افزودن مغز بادام پوست‌كنده هر روز به مقدار یك قاشق سوپخوری میل می‌كردند.

* ارده كنجد به همراه خرما غذایی مقوی برای رشد كودكان و همچنین كارگران است.این دانه‌های ریز سفید و سیاه، قوای جنسی را تقویت می‌كند و نرم‌كننده معده و روده‌هاست.
 

اگر شما با کامپيوتر کار ميکنيد يا کار اداري فراواني داريد که موجب ميشود ساعات زيادي را پشت ميز کارتان بگذرانيد، احتمال اينکه در پايان روز در ناحيه پشت و گردن احساس گرفتگي يا درد داشته باشيد زياد خواهد بود.

نگران نشويد، دليل اين حس، پيري و از کار افتادگي نيست، تحقيقات جديد نشان داده است که حتا کودکان دبستاني و راهنمايي هم، در صورتي که مدت طولاني پشت ميز يا مقابل کامپيوتر و مشغول انجام تکاليف خود باشند دچار چنين مشکلي خواهند شد.

در واقع نشستن در مقابل کامپيوتر تبديل به شيوه اي از زندگي امروز شده است. فن آوري کامپيوتر در عين اينکه بازدهي و توانايي ادارات را تا حد فراواني تشديد کرده است، کار با آن نيز عوارضي در گردن، پشت و شانه هاي کاربران ايجاد کرده است.

نتايج تحقيقي که در فرانسه انجام گرفته است نشان مي‌دهد که هنگام سحري نبايد به يکباره بيش از حد غذا و مايعات مصرف شود.

به گزارش واحد مرکزي خبر،‌ نتايج اين تحقيق نشان مي دهد خوردن بيش از حد غذا، ميوه در يک وعده به ويژه هنگام سحري براي آنکه بدن در طول روز استقامت داشته باشد مناسب نيست.

براساس اين گزارش خوردن يک ميوه ، يک نوع آب ميوه و يک کاسه آش، سبزيجات براي تامين گليسمي بدن به سطح عادي کافي است .

مصرف کافئين بسيار رقيق نيز براي روزداران توصيه مي شود.

در همين راستا، توصيه شده است که در طول شب و نه هنگام سحر آب زياد مصرف شود تا به اين ترتيب سطح آب بدن در طول روز در حالت مناسبي باشد.

كشت برنج تقريبا 4هزار سال قبل از ميلاد مسيح در كشورهاي هند و چين متداول بوده است. پس از گندم، برنج دومين غله مهم در دنيا محسوب مي‌شود. كشت برنج در ايران در نواحي شمالي كشور و حتي استان خوزستان تاريخچه طولاني دارد و براساس شواهد موجود، اين محصول قرن‌ها پيش از ميلاد مسيح و در زمان هخامنشيان رواج داشته و امروزه به يكي از مهم‌ترين موادغذايي تبديل شده است. با توجه به رشد روزافزون جمعيت كشورمان، توليد داخلي برنج، پاسخگوي نياز مردم نيست و به همين دليل، مقادير قابل‌توجهي از اين محصول از خارج از ايران وارد مي‌شود.

زمان برداشت برنج با توجه به دماي هوا معمولا از ماه‌هاي مرداد و شهريور شروع مي‌شود و تا اوايل آذر ادامه مي‌يابد و پس از طي مراحلي وارد بازار مي‌شود. اكثر خانواده‌هاي ايراني نيز با شروع فصل زمستان، برنج مصرفي ساليانه خود را خريداري و در خانه انبار مي‌كنند.

برنج انواع مختلفي دارد و اين انواع را تا حدود 150 نوع مختلف تخمين مي‌زنند و نمونه‌هاي مرغوب آن در شمال و جنوب ايران و نواحي گرمسير استان‌هاي فارس و اصفهان كاشته مي‌شود.

رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، از نحوه شناسایی و درمان افراد مشکوک مبتلا به ویروس آنفلوانزای نوع A در فرودگاههای کشور خبر داد.

دکتر محمدمهدی گویا در خصوص اقدامات کنترلی به منظور شناسایی افراد مشکوک به ابتلا به بیماری آنفلوانزای نوع A که وارد کشور می شوند، به مهر گفت: ماموران مستقر در فرودگاهها از افرادی که هیچ گونه علائمی از بیماری را ندارند، می خواهند در صورتی که ظرف مدت یک هفته علائم بیماری آنفلوانزا در آنها ظاهر شد، به مراکزی که به آنها اعلام می کنیم مراجعه کنند.

اولین مورد از ابتلا به ویروس آنفلوانزای نوع A اول تیر ماه سال جاری در کشور اعلام شد که این آمار پس از دو ماه به 196 مورد افزایش یافت.

گویا در ارتباط با وضعیت افرادی که علائم خفیف این بیماری را دارند، افزود: از ترشحات حلق این افراد نمونه گیری شده و به آنها گفته می شود که در صورت تشدید بیماری، طی روزهای آینده حتما با مراکز اعلام شده تماس بگیرند.

رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت ادامه داد: تیمهای بهداشتی مستقر در فرودگاهها از افرادی که علائم شدیدی از این بیماری را دارند، معاینه به عمل آورده و در صورت نیاز آنها را به مراکز درمانی اعزام می کنند.

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت تا دو سال آینده تعداد مبتلایان به آنفلوانزای نوع A در دنیا به 2 میلیارد نفر می رسد که پیش بینی می شود این آمار در ایران بین 10 تا 24 میلیون مبتلا به این بیماری در دو سال آینده باشد.

گروهي از دانشمندان اسکاتلندي و انگليسي در مطالعات جديد خود دريافته‌اند که مي‌توان از ميکروب‌هاي دريايي براي توليد داروهاي بهتر و کارآمدتر استفاده کرد. اين دانشمندان مي‌گويند با کمک يک شيوه جديد براي تجزيه و تحليل ميکروب‌هاي دريايي مي‌توان به روش‌هاي بهتري براي توليد داروهاي صرع، ديابت يا آنفلوآنزا دست يافت.

محققان دانشگاه «هريوت- وات» در اسکاتلند و آزمايشگاه دريايي «پلي موت» در انگليس خاطرنشان کردند: «فناوري طراحي شده براي تجزيه و تحليل شمار زيادي از ميکروب‌هاي دريايي جديد همچنين ممکن است به بهبود روش‌هاي توليد ساير محصولات از قبيل مواد شيميايي کشاورزي منجر شود.»

به گزارش ايسنا، محققان در اين مطالعات از دانش بيولوژي در پروسه‌هاي شيميايي استفاده مي‌کنند. آنها از مزيت تنوع طبيعي موجود در ارگانيسم‌هاي آبزي در تحقيقاتشان بهره مي‌برند. اين تنوع طبيعي در موجودات زنده دريايي که به علت گوناگوني در محيط زيست و جفتگيري رخ مي‌دهد، موقعيت‌هاي مناسبي را در اختيار دانشمندان قرار مي‌دهد.

مدیرکل سلامت و پیشگیری از آسیبهای اجتماعی آموزش و پرورش درباره امکان تعطیلی مدارس همزمان با شروع سال تحصیلی در فصل پائیز گفت: احتمال تعطیلی مدارس به شکل موردی در صورت گسترش این بیماری وجود دارد.

دکتر حسن ضیاءالدینی در گفتگو با مهر با بیان اینکه از اول مهر ماه، در صورت ادامه روند رو به رشد شیوع ابتلا به این بیماری در کشور، موضوع تعطیلی مدارس در معاونت اجرایی نهاد ریاست جمهوری تصمیم گیری می شود گفت: همچنین بروشورهایی درباره قواعد پیشگیری از آنفلوانزای نوع A در پایگاهها و اردوگاههای تابستانی توزیع شده است و از مدیران خواسته ایم که در اردوهای دانش آموزی موارد ایمنی را رعایت کنند.

پیش از این، وزیر آموزش و پرورش گفته بود که تصمیم گیری درباره تعطیلی مدارس در صورت شیوع آنفولانزای خوکی به عهده ستاد تشکیل شده در معاونت اجرایی ریاست جمهوری است و تا اول مهرماه در این باره تصمیم گیری نمی شود.

مدیرکل سلامت و پیشگیری از آسیبهای اجتماعی آموزش و پرورش  با بیان اینکه دوره آموزش مراقبان بهداشت، مربیان تربیتی و مسئولان اردوگاه‌های تابستانی درباره پیشگیری از آنفلوانزای نوع A درحال برگزاری است، ادامه داد: در بخشنامه‌ای که به آموزش و پرورش مناطق ابلاغ کرده ایم در مورد ایمنی دانش‌آموزان در برابر آنفلوآنزای خوکی تاکید شده است که بدون تحویل شناسنامه سلامت به مدرسه در اردوها شرکت نکنند.

پژوهشگران و متخصصان علوم تغذيه با دستيابي به شواهد علمي بيشتر تاكيد كردند: روغن ماهي بهترين دوست براي قلب انسان است.

‌اين محققان دريافتند اسيدهاي چرب امگا - 3 كه از ماهي بدست مي‌آيد نه تنها امكان ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي را از افراد سالم دور مي‌كند بلكه خطر بروز حوادث خطرناك قلبي مانند سكته و در نتيجه مرگ و مير ناگهاني را در بيماراني كه با مشكلات قلبي مواجه هستند، كاهش مي‌دهد.

در اين پژوهش، طيف وسيعي از اطلاعات به دست آمده در بررسي‌هاي قبلي روي ده‌ها هزار بيمار مورد بازبيني قرار گرفت و تاثير مصرف روزانه امگا -‌ 3 بررسي شد.

محققان با بررسي نتايج تحقيقات اخير تاكيد كردند كه مصرف روزانه امگا - 3 بسيار مفيد است و مصرف آن را به بيماران قلبي توصيه كرده‌اند.

آنها مي‌گويند: اكنون به‌قدر كافي اطلاعات در دست داريم كه طي 20 تا 30 سال تحقيق و پژوهش بدست آمده‌اند و بر مزاياي بديهي و چندجانبه امگا -‌ 3 در پيشگيري و درمان مشكلات قلبي ‌ عروقي تاكيد دارند.

اين محققان تصريح كردند: روغن ماهي در عين حال خطر ابتلا به تصلب شرايين، حمله قلبي، بي‌نظمي در ضربان قلب و مرگ ناگهاني در اثر بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد.

تيمي از محققان دانشگاه آلاباما در تحقيقات خود نشان دادند كه فقدان نور و گرماي خورشيد مي تواند تا حد قابل توجهي عملكردهاي شناختي را كاهش دهند به همين دليل استفاده هر چه بيشتر از نور و گرماي آفتاب در فصل تابستان مي تواند از اثرات مخرب كاهش نور آفتاب جلوگيري كند.

اين دانشمندان با بررسي اطلاعات مربوط به 14 هزار و 474 بيماري كه در تحقيقات مربوط به فاكتورهاي خطر سكته مغزي در آمريكا شركت كرده بودند ارتباط ميان افسردگي، عملكردهاي شناختي و پرتوهاي خورشيد را مورد مطالعه قرار دادند.

اين دانشمندان در ادامه تحقيقات خود اطلاعات هواشناسي ارائه شده توسط ناسا را با اطلاعات مرتبط با اين بيماران مقايسه كردند.

پژوهشگران دانشگاه آلاباما در اين خصوص اظهار داشتند: "بين افرادي كه از بد زندگي كردن رنج مي برند و فقدان حضور در زير نور آفتاب و صدمات بالايي كه به قدرت شناختي وارد مي شود يك ارتباط مستقيم وجود دارد. "

اين مكانيزمهاي فيزيولوژيكي كه منجر به بروز افسردگيهاي فصلي مي شوند مي توانند با اثراتي كه نور خورشيد بر عملكردهاي شناختي انسان دارند مرتبط باشند. در حقيقت پرتوهاي نور آفتاب علاوه بر تنظيم سطوح سروتونين و ملاتونين بر روي گردش خون مغز نيز اثر مي گذارد.

محققان آمریکایی دریافتند که شکم افراد بزرگسال دارای نوعی مغز دوم است که قادر است سلولهای نورونی جدید را بسازد.

دانشمندان دانشگاه کلمبیا سلولهای نورونی را یافتند که دیواره داخلی روده را پوشانده اند. این سلولها که همانند مغز دوم هستند با تحریکات درست انتقال دهنده های عصبی خوش خلقی می توانند حتی در افراد بزرگسال نیز رشد کنند. انتقال دهنده عصبی، سروتونین نام دارد.

این دانشمندان دریافتند که می توان با تحریک دیواره روده با سروتونین و داروهای مناسب، سیستم عصبی را به تولید نورونهای جدیدی تحریک کرد.

1) اگر خوب به نوزاد برسيم، اصلا گريه نمي‌كند اين طور نيست. همه نوزادان لااقل روزي 2 ساعت گريه مي‌كنند. گريه بخشي از زندگي نوزادان (بچه‌هاي زير يك ماه) و شيرخواران (بچه‌هاي زير 2 سال) است؛ يعني نمي‌شود حذفش كرد ولي مي‌شود علتش را فهميد تا راحت‌تر و زودتر آرامشان كرد.

2) وقتي يك نوزاد گريه مي‌كند، يعني يك مشكلي دارد

نه لزوما! گريه نوزادان گاهي طبيعي است، گاهي غيرطبيعي. گاهي ممكن است يك نوزاد حتي متعاقب يك شادي يا هيجان معمولي هم بزند زير گريه.

3) اين بچه خيلي شديد گريه مي‌كند! حتما كوليك دارد

نه لزوما! گريه‌هاي شديد، علل متعددي دارند. گريه‌ ناشي از كوليك، گريه شديدي است كه اقلا 3 ساعت در روز طول بكشد، دست‌كم 3 روز در هفته تكرار ‌شود و حداقل تا 3 هفته پشت‌سر ‌هم ادامه پيدا ‌كند. كوليك شيرخواران در 3 ماهه اول عمر شايع‌تر است و معمولا تا پايان 3 ماهگي تمام مي‌شود. با اين حساب، مي‌شود حدس زد كه خيلي از گريه‌هاي شديدي كه به كوليك نسبت مي‌دهيم، ربطي به كوليك ندارد.

4) بايد به گريه نوزاد بي‌اعتنايي كنيم تا خودش آرام شود

اين بدترين كار است. اولا بايد سعي كنيم نوزادمان حتي‌المقدور به گريه نيفتد. مثلا مي‌توانيم جلوي گريه‌هاي قابل‌پيش‌بيني‌اش را بگيريم، يعني نبايد آنقدر صبر كنيم كه بچه از شدت گرسنگي و تشنگي به گريه بيفتد. حتي بعضي بچه‌ها وقتي به اين مرحله مي‌رسند، آنقدر عصبي مي‌‌شوند كه ديگر حاضر به غذا خوردن نيستند. در برابر گريه‌هاي غيرقابل پيش‌بيني هم بايد صبور باشيم. بچه‌هايي كه والدينشان، آنها را در آغوش مي‌گيرند و به آنها محبت مي‌كنند، خيلي زودتر آرام مي‌شوند.

5) گريه‌ اين بچه به خاطر گرسنگي نيست، همين دو ساعت پيش غذا خورده!

بيشتر شيرخواران نياز دارند هر 2 تا 3 ساعت يك بار چيزي بخورند. در اين ميان، بعضي شيرخواران هستند كه وقتي گرسنگي سراغشان مي‌آيد، بدجوري شلوغ مي‌كنند. اين كودكان ممكن است آنقدر هنگام شير خوردن هل بزنند كه همراه با شير، مقداري هوا ببلعند و در نتيجه، دچار نفخ و دل‌درد شوند و بزنند زير گريه.

6) گريه اين بچه به خاطر خواب‌آلودگي نيست، امروز 10 ساعت خوابيده!

نوزادان در طول روز نياز دارند كه 16 ساعت (و گاهي بيشتر) بخوابند.

7) گريه نوزادان در بدو تولد، نمادي است از درد و رنج‌هايي كه بايد در طول زندگي تحمل كند

جراح ایرانی و رئیس انجمن جراحی پلاستیک آمریکا که در بررسیهای خود نشان داد با انجام یک جراحی ساده زیبایی می توان مشکل میگرن را حل کرد، گفت: این جراحی که در حدود یک ساعت به طول می انجامد می تواند از هر هشت نفر حداقل در یک نفر مشکل سردردهای میگرنی را حل کند.

بهمن گویورون رئیس انجمن جراحی پلاستیک آمریکا و پروفوسور دانشگاه بیمارستان مرکز پزشکی کلولند در اوهایو که یکی از بزرگترین جراحان عمل "کشیدن و جوانسازی پوست صورت" در دنیا به شمار می رود در تحقیقاتی که در ژورنال علمی انجمن جراحی پلاستیک آمریکا منتشر کرد اظهار داشت این جراحی که در حدود یک ساعت به طول می انجامد می تواند از هر هشت نفر حداقل در یک نفر مشکل سردردهای میگرنی را به طور کامل حل کند.

درمان میگرن به طور معمول از طریق مصرف داروهای ضد التهابی انجام می شود اما این درمان بسیار طولانی مدت بوده و می تواند عوارض جانبی متعددی برای بیمار ایجاد کند.

به گفته رئیس ایرانی انجمن جراحی پلاستیک آمریکا در اغلب موارد، میگرن با التهاب یکسری از عصبهای گردن، صورت و سر ارتباط دارد.

پروفسور بهمن گویورون در دوره عملهای جراحی جوانسازی پوست صورت (لیفتینگ) تنها مقداری از لایه های چربیهای زیر پوست را که برای یکسری از ماهیچه های صورت ایجاد مزاحمت می کنند را خارج کرد. این چربیها عامل التهاب عصبهای تری جمینال این ناحیه هستند.

به گفته این دانشمند ایرانی، برداشتن این لایه های چربی نه تنها از نظر جراحی زیبایی نتایج بهتری در بر خواهد داشت بلکه موجب تمدد اعصاب ماهیچه های صورت و از بین رفتن حالت التهابی عصبها و درد ناشی از آن می شود.

وی در این خصوص توضیح داد: "بعضی از بیماران پس از جراحی هیچ عارضه جانبی را نشان نمی دهند و حتی در فاصله پنج سال نیز هیچ نشانه ای از بازگشت دوباره سردردهای میگرنی را بروز نمی دهند به طوری که در 57 درصد موارد بیماران، حملات میگرنی به صورت کامل از بین می روند."

اگر به طعم تندي غذا علاقه نداريد و از انواع مختلف فلفل هم به همين‌دليل استفاده نمي‌كنيد، سعي كنيد مذاق خود را با اين طعم آشتي دهيد چون كمك زيادي به سلامت شما مي‌كند.

تحقيقات نشان داده است كه اسيد بيرنگ كپساسين (فعال‌ترين عنصر موجود در فلفل كه سبب گرم بودن اين گياه مي‌شود)‌ موجود در فلفل در واقع سبب كاهش درجه حرارت بدن مي‌شود كه يكي از دلايل اصلي تمايل مردم مناطق آب و هوايي گرم به مصرف زياد فلفل است.

اين ماده سبب كاهش ميزان كلسترول خون و كاهش شدت سيگنال‌هاي درد در بدن مي‌شود. همچنين خاصيت ضد اكسيدي (كه سلول‌هاي شما را از آسيب ديدن محافظت مي‌كند)‌ و ضدباكتري دارد. كپساسين موجود در فلفل نه تنها درد آرتروز و آرتريت روماتيسمي را تسكين مي‌دهد، بلكه به كاهش ميزان ورم ناشي از اين حالات وقتي كه به‌عنوان پماد موضعي مورد استفاده قرار گيرد، كمك مي‌كند.

اشكال موجود

فلفل را مي‌توان با خوردن فلفل قرمز خام يا پخته شده مصرف كرد. پودر فلفل قرمز خشك نيز موجود است كه مي‌توان آن را به غذا اضافه كرد، در مايعات، چاي يا شير مخلوط كرد يا كپسول آن را مصرف كرد. شكل كرم آن نيز براي استعمال موضعي موجود است.

فلفل ميزان كلسترول خون را پايين مي‌آورد كه اين امر باعث پايين آمدن فشارخون مي‌شود. اين گياه همچنين از انعقاد خون در رگ‌هاي خوني جلوگيري مي‌كند، اين خواص فلفل به پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي نظير آرترواسكلروز (سخت شدن رگ‌ها)‌ كمك مي‌كند. اضافه كردن مرتب آن به غذا يا مصرف كپسول آن مي‌تواند از بيماري قلبي پيشگيري كند. هرچند فلفل يك چاشني محسوب مي‌شود، اما اين ماده واقعا به هضم غذا كمك مي‌كند و براي اغلب زخم‌ها تحريك‌آور نيست. اين ماده حتي در ميزان مصرف پايين نيز قوي است، لذا بهتر است كه بيشتر از مقداري كه با غذا ميل مي‌كنيد از اين ماده استفاده نكنيد.

كپساسين موجود در فلفل به بسياري از خواص درماني آن كمك مي‌كند تا سيستم قلبي عروقي را تحريك، سيستم هاضمه را تقويت، درد موجود روي پوست يا مفاصل بدن را تسكين بخشد، و به مثابه «داروي ضد احتقان و ضدباكتري» عمل مي‌كند. اين گياه به عنوان داروي ضداحتقان، سبب رقيق و نازك شدن خلط و خارج شدن آن از ريه‌ها مي‌شود. از آنجا كه اين گياه بافت ريه را تقويت مي‌كند، در نتيجه براي آنهايي كه مبتلا به آمفيزم هستند نيز مفيد است.

تنها طعم، عطر و رنگش نیست كه خیلی ها را مجذوب خود كرده است، بلكه این لیموی خوش رنگ و بو، خواص بسیاری نیز دارد. نگاهی کلی به فواید لیمو می اندازیم:
* یك ضد عفونی كننده طبیعی است و از مسمومیت های عفونی پیشگیری می كند.
* در تمیز كردن و میكروب زدایی داخل بدن نقش مؤثری دارد.
* به خاطر خاصیت هضم كننده می تواند مسكن مفیدی هنگام بروز اختلالات هاضمه باشد.
* برای ارتقا بخشیدن به فعالیت كبد مفید است. برای تسكین درد كبد، هر روز یك ساعت قبل از صبحانه، یك قاشق غذاخوری لیمو را در یك لیوان آب گرم مخلوط كرده و نوش جان كنید.
* برای درمان بیماری هایی مانند مالاریا بسیار مؤثر ظاهر می شود.
* افرادی كه از روماتیسم مزمن یا نقرس رنج می برند، با نوشیدن مرتب آبلیمو قدم مؤثری برای درمان بیماری خود برداشته اند.
* خانم های باردار با خوردن آن می توانند به رشد استخوان های جنین خود كمك بزرگی كرده باشند.
* حاوی پتاسیم، كلسیم، فسفر و منیزیم است.
* برای تسكین بیماری آسم بسیار سودمند است. برای تسكین آسم خود، هر روز یك ساعت قبل از وعده های غذایی یك قاشق غذاخوری آبلیمو بخورید.
* هنگام سرماخوردگی، گلو درد و سرفه از آن غافل نشوید.
* آبلیمو به نحوه عملكرد آنزیم های موجود در كبد قدرت می بخشد.
* اكسیژن و كلسیم موجود در كبد را در بهترین حالت خود نگه می دارد و در نتیجه به بهبود اكسیژن موجود در خون كمك می كند.
* به خاطر داشته باشید میزان استفاده از لیمو به عواملی چون سن و وضعیت جسمانی بستگی دارد. حتی گفته می شود بعضی از افراد نسبت به این میوه حساسیت دارند.
* یكی از بهترین كارهایی كه می توانید برای سلامتی خود انجام دهید این است كه روزانه یك لیوان آبلیموی حل شده در آب، نوش جان كنید.

» نسل آینده کامپیوترهای همراه
» گران‌ترين نام‌های دامنه‌ اينترنتی
» پرواز روی آب با JetLev + عکس
» 100 سال دیگه
» گران‌ترین هتل‌های جهان کدامند؟
» چاقها بخوانند!
» تصویر: زن شاخدار!
» آیا شما تنها کاربر رایانه خود هستید؟!
» در قلبتان چه می گذرد!
» چهارشنبه سوري و توصيه‌هایی برای محافظت از چشم
» هنرمندانی که در سال 88 از میان ما رفتند
» زنبور درمانی
» احتمال حذف قانون آفساید
» زياد نشستن خطرناک است
» هلا، عددی با 27 صفر؟
» سفر به مریخ تنها در 39 روز!
» عجیب ترین کما(خواندنی)
» قیمت معجزه!
» تاریخ شمسی در برنامه های Office 2003
» برترین آسمانخراش‌های سال 2009 + عکس
» خلاقیت بر روی سبزیجات (عکس)
» ماهیت نیروی جاذبه چیست؟
» راهكارهايي ساده براي استحكام استخوان‌ها
» سقوط جرثقیل ها! (تصویری)
» ساعتی که در آن هیچ نشانه ای از ساعت نیست! + عکس
» 5 روش ساده که به طور شگفت آوری شما را شادتر می‌کند
» قدرت باور ها
» با اینترنت فوق‌سریع گوگل می‌توان چه کار کرد؟
» 25 خطای بزرگ نرم افزاری جهان رایانه
» معنای نام کشورهای جهان